Neue Klasse Yoga Basics

Dieser Kurs ist so konzipiert, dass sich Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und auch fortgeschrittene Yogi*nis gleichermaßen wohlfühlen – ohne sich zu langweilen und gleichzeitig in eine tiefe Entspannung finden können. In einem ruhigen, fließenden Hatha-Stil tauchen wir gemeinsam in die einzelnen Asanas ein und legen dabei besonderen Fokus auf eine stabile, kraftvolle und präzise Ausrichtung.

Du wirst von der Lehrerin Schritt für Schritt angeleitet, sodass du die für dich beste und stabilste Ausrichtung in jeder Asana findest. Gleichzeitig lernst du loszulassen, um den vollen Genuss deiner Yogapraxis zu erleben.

Die Yogastunden werden durch Pranayama (Atemübungen) begleitet und mit einer tiefen Endentspannung abgerundet. So kannst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist neu und positiv wahrnehmen und dich insgesamt ausgeglichener und neu ausgerichtet fühlen.

Egal ob Katze-Kuh, Krieger I oder sogar erste Umkehrhaltungen wie der Kopfstand – hier bekommst du deine Basics an die Hand und entwickelst eine sichere Grundlage für deine weitere Yogapraxis.